如何提升松弛感？4️⃣个专注自身的秘密

画画的日常 “女孩子最有魅力的时候，就算对周围的一切人和事物都不在乎，不在乎他人的评价和眼光，不在乎自己是否有存在感，永远有自己的节奏和步调，着也是松弛感构成的来源” ——看到的一段话 【如何提升松弛感】 1:早起早睡，建立自己的生活 最近都是5点起床，做个5分钟冥想练习，15分钟的瑜伽，6点后就坐在书桌前开始写作（冲一杯柠檬蜂蜜水+灵芝美式）开启充满能量的一天 2:建立自己的底层自信 早上在洗漱和化妆的时候都会在脑子里不断的给自己自我肯定，和加强自己的目标以及10年后你要成为的人是怎么样的。这可以帮助你用长远的目光去锁定你的核心。 3:辩证法看待他人 要用不同的角度去理解这个世界所发生的事。那么每个都有是在事件中的不同角度的想法，世界不是非黑即白的，人也不是只有好人和坏人，只是在不同的层面讲，涉及到的利益关系和需求不同罢了，多元化的角度去看发生，你会更冷静和清醒。 4:抓大放小，梳理情感和工作 面对情感问题也是一样。只看关键指标：是不是责任心，是不是善良，是不是有能力去爱（这包括财务能力和技术能力） 其他的事情不要过于期待，只要你明白这一点，那么家人为你做的任何一件事都是礼物。 今日临时飞✈️广州出差，祝一切顺利💼