你可能不信，年薪千万的CFO会帮我订会议室

节前和CFO约了一个月底的会，确定好议程后发现当天的会议室预定权限还未开放，我说等5月1号权限开放了我订下会议室。然后休假期间我就把这事忘了，昨天上班时看到系统给我发了个会议邀请，一看是CFO亲自搞的会务。 惊叹于大佬们恐怖的执行力和超强的时间管理之余，震惊的是他们是如何做到在满当当的议程安排之外，永远精力充沛的。想想你是不是也看过类似的采访：某某大佬每天凌晨5点起床，横跨3个城市开会，飞机上办公，一直忙到凌晨才休息 以前对这种报到嗤之以鼻，要是我赚的哪怕有他们的十分之一，我也能那么有活力，比他们更勤奋。当真的在这种环境下才发现，精力管理比努力更重要 就拿我自己来说，只要议程一满我就手忙脚乱的，而且只要一出差一坐车，我整个人昏昏沉沉的，需要缓很久，甚至要去睡一觉才能进入工作状态。 作为普通人想保持高效率，如何安装一套大佬的工作程序 [一R]身体管理 塑造自己的身体，是获得及保持精力的底层架构 1️⃣体能锻炼 精力旺盛的人最大的共同点就是有固定的运动习惯 2️⃣饮食节制 半年前的饮食决定了现在的你 3️⃣优质睡眠 睡前少碰电子产品，泡个热水脚，早睡早起 [二R]情绪管理 尽力让自己有好的感受，感觉好的时候，创造力和效率都会棒很多 1️⃣不内耗 绝不让情绪浪费在不必要的人和事上 2️⃣活在当下：行动是焦虑的解药 3️⃣情绪极简 管理信息源，筛选高能量的人和信息，看经典的书，远离影响能量的人和事，不听八卦，不焦虑，专注自己的生活和成长 4️⃣情绪稳定 不被无谓的事情影响情绪，不Emo，遇事不慌，针对问题分析并行动 5️⃣有主见 遇事多自己拿主意，不要到处问来问去，扰乱心绪 6️⃣自信 去做符合自己的价值观的事，并发自地认可自己 7️⃣允许情绪流动 [三R]行动 1️⃣解决客观问题，少做主观归因 2️⃣降低被打扰的频次 大佬说话一般是简单干脆不墨迹，做事自律专注 3️⃣掌控自己的时间，不要把时间打的过散 4️⃣优先做重要的事情，其他的能交就交出去 5️⃣減少决策 ：尽量把不太重要的决定提前做，节省能耗 6️⃣轻计划，重记录 7️⃣做SOP：重复性工作、事务性工作流程化 8️⃣做to do list 9️⃣重置：比如午休，比如消沉的时候出去走走 1️⃣0️⃣及时复盘