第297期

Hi~大家好，欢迎收看本期的南宫读书会，上期我们说完了关于无条件的爱，这期我们再来看看如何与孩子共同成长，书中樊登老师也是精选了五本书，分别是：《让孩子远离焦虑》、《关键期关键帮助》、《翻转式学习》、《爸爸军团》、《正面管教》。

通过这五本书每一本书都关注不同的角度，可以从多个角度来与孩子共同成长，不过也都是建立在无条件的爱之上的，所以在这些内容里很多都会提到沟通交流和无条件的爱。

让我们来看第一本书《让孩子远离焦虑》，在学校里有很多成绩好的孩子是被家长逼出来的，家长还会告诉孩子社会竞争多么激烈，从当时的效果来看，孩子开始努力学习了，但是长此以往的结果是，他内心的安全感被破坏了，还产生了焦虑。

等孩子长大以后，看起来他的人格逐渐成熟了，焦虑被逐渐掩盖，但内心深层次的安全感被破坏后，终生对他都会有影响。他会变得害怕风险，从而追求稳定的工资和成为一个普通人。

孩子的焦虑通常是家庭中父母带来的，比如父母会过度地控制，什么都管着孩子，吃东西、穿衣服、走路全要盯着。同时家长总跟孩子强调要小心坏人、陌生人，因为家长的过度紧张，把情绪不断放大，孩子的负担就会越来越重。

要避免这些问题，家长需要注意几点：

1、容忍或鼓励回避行为。如果家长建议或者帮助孩子回避，这会令孩子养成一个习惯，知道某件事是不能提的，他会产生焦虑。

2、拒绝或者是批评。比如，孩子说饿了，家长反问他：“你刚吃完怎么会饿？”

3、冲突。孩子会自我归因，在家庭中很多父母吵架后拿孩子撒气，会让孩子担心是自己造成的。

想让孩子不焦虑，家长就要注意自己的行为，同时也要鼓励和肯定孩子，让孩子知道正面的情感词语。下面这些练习可以管理自己和孩子的焦虑情况：

1、理解孩子的感受

不去否定孩子的感受，比如说：“妈妈知道你现在很难过，知道你现在有点紧张，这很正常，妈妈有时候也会这样。”而不是说：“你别紧张，别难过，这事不要紧，做坏了也没人说你！”

2、给焦虑的大脑重新贴标签

你不要对孩子提“焦虑”，你把它叫作“恐慌先生”、“留心小姐”、“担心妹妹”。不要起很多个，根据需要起一个就行，当孩子能够看到“恐慌先生”的时候，他就学会了控制。

3、启用第二反应

在做一件事之前停下来，回忆一下，想一想该不该做，质疑一下自己的这个想法。

4、关掉身体发出的警报

身体发出警报，人就会很紧张，这时候可以将注意力放在呼吸上，去感受呼吸。

5、学会让孩子做主

让孩子决定事情应该怎样去做。

6、鼓励

在帮助孩子做出这些改变以后，要给孩子更多的鼓励、更多的正面能量。在一个充满肯定的家庭里，孩子自信心会更强。帮助孩子自信，感受到父母对他的爱，是非常重要的事。

接下来我们看下一本书《关键期关键帮助》，这本书的主要内容就是写出了孩子在不同时间的关键期，我们应该在每个关键时期提供对应的帮助。现在我们来看看孩子的几个关键时期：

从出生到6岁，是一个精神成长的胚胎时期，如果6岁前不注意养育，6岁以后想把孩子“改造”成一个热情的人很难。

让孩子充分体现成长的规律，这是人类最宝贵的东西。安全关键期，也叫“秩序关键期”。从一个摇摇晃晃的水世界，突然经历一次苦难，来到世界上，完全不同的处境势必令人感到恐惧。

安全关键期就是要把以前妈妈肚子里的经验作为参照点，一个人要跟妈妈有一段体外孕期，六到八周要跟妈妈的身体在一起，适应妈妈的气息，这样，他觉得来到这个世界，自己是安全的。

当他能把周围的环境完整记下来的时候，就可以作为安全参照点了。他会刻板地记录下环境里所有元素的位置和排列，以及完整的形象。比如他记得灯在哪里，如果更换了位置，他就会焦虑。这个时间大概会有两个月，但有的人会延续到一岁多以后。

没有建立好安全感的孩子，会用一生发展的力量、生活的力量、为社会创造价值的智慧来寻求安全感。

儿童是通过外显行为去积淀内在的精神内涵的，起初神经元是没有连接的，当孩子受到环境的刺激，才开始连接不同的信息。比如嘴巴啃到东西了，来自嘴的刺激让神经元快速地连接，到了手敏感期，见了危险的东西、不能动的东西、可以动的东西，都是依赖口的敏感期所建立起来的心智模式。

到了腿敏感期，所有的孩子会突然对他所踩到的环境非常痴迷，爱走不平的地面，过了腿的敏感期，他就不想走了。

一岁往后，孩子进入空间构建敏感期，孩子会走路，能够在空间移动，就走向了独立。一个安全感构建好的孩子，会尽可能地离开安全依恋对象越来越远，去探索更远的事物，开始向空间探索。

当看到整齐的东西时，他会通过他的外显行为打乱，这种新模式是由儿童自己的力量所产生的，儿童会产生自我效能认知，这是自信的基础。

孩子探索空间、弄坏、弄乱东西的时候，家长再带着他放整齐，就是一个学习如何整理的过程，这个状态会一直持续到两岁。

两岁之后会出现几个关键期，此时发展大脑是到了因果关系构建的时候，他会把之前收集到的信息、建立起来的概念，想成一个心理链条。比如一岁之前玩过杯子，由杯子发现了倒水的水壶，因为水壶发现了水，因为水又发现了烧水的炉子，这是一个系统。当孩子给妈妈倒水的时候，水壶和杯子都不在场，孩子却可以在大脑里完成倒水的过程，这就是早期的心理活动。

一个人生活中的逻辑为人类以后的思维奠定了一个基础，因果关系没建立好的人，就会出现问题。

空间和因果关系之后，就是永久客体。永久客体就是一个东西不在你眼前，但你仍然知道它在。

三岁以后会集中出现几个时期，一个是执拗期，一个是完美期，一个是交友期。

到了执拗期，就开始构建对各个世界的概念了，但是他不知道东西是丰富的、可以变量的，只要本质不变，表面是有很多改变的，他会固守自己已经构建起来的初级概念，不允许改变。

关键期是苍天赋予的，孩子会按照苍天给的节奏一步一步走。但是，这个力量消失以后，孩子就不知道该拿自己怎么办了。

大人懂了孩子的成长规律，就不会强迫孩子去做那些与他们天性不符的事情。如果家长送孩子去幼儿园，孩子苦恼应该怎么做呢？

首先要明白世界上的哺乳动物离开妈妈都会很伤心，这是正常的，要选择一家让自己放心的幼儿园，里面的老师要懂孩子，同时幼儿园的发展目标是对孩子有利的目标。其次，孩子焦虑的时候，家长如果自己也难受，要看是幼儿园原因还是自己的原因，如果是自己的原因需要自己慢慢适应，同时送孩子的时候要尽量淡定，与孩子告别，而不是偷偷走。

遇到孩子打架的时候，就要注意回应的方式，因为打架是小孩的交流方式之一。家长要让孩子说出自己的感受，同时让孩子理解他人，建立更好的互动关系。孩子哭诉的时候，家长唯一的办法就是平静地去听，听完之后家长可以讲自己小时候如何处理的故事。

在幼儿园时期的主要任务有三个：学习探索他人的心智、提高学习能力、练习表达。

接下来我们继续看《翻转式学习》，这本书的主旨是希望教育能够是自发的，而不是填鸭式的学习。

书中举例了现代教育和个人兴趣的学习差别，要激发一个孩子的学习兴趣，让孩子主动去尝试，是和现代教育在根本上的区别。

翻转式学习，就是一个人主动地想做一些事。有人可能会担心孩子不想学，但玩的过程本身就是一种学习，通过孩子的主动性，学习能力和学习内容的广度、深度会远远超过你的想象。

我们和孩子在一起的时候，如果换一种思路，想想怎么能够调动孩子的学习兴趣，怎么能够让孩子探索更广泛的课外阅读，这就是教育理念的转变，也是翻转式学习给我们带来的变化。每一个学习的人都是影响身边其他人的一颗种子。

《爸爸军团》的作者在43岁的时候被诊断出有骨肉瘤，他感到自己无法见证女儿们的一生，还有可能会提前离开女儿，他非常被动，于是他找来了生命中不同时期的六个朋友，每一个朋友身上都有一些独特的、令他非常钦佩的素质，他邀请他们讲述自己的经历，这样可以养育他的女儿们，让她们不会感受到父爱的缺失，他们组成了“爸爸军团”。

他筛选的除了有六位爸爸之外，还让他的医生接受采访，从中提取了十个财富：

1、做个旅行者，不要当观光客。

2、永远做自己。

3、忽略阻挡的墙，放飞梦想。

4、给老朋友留一个位置。

5、探索一切的未知。

6、用发现美的眼睛，在阴天去寻找彩虹。

7、说出你的心声。

8、放手去做，不要犹豫。

9、和乌龟一起散步。

10、拥抱怪兽。

死亡是每个人人生必然会面临的最终归宿，我们永远都不知道明天和意外哪一个会先来，在这个过程中，我们要学会拥抱怪兽，学会拥抱不确定感，学会和无常和平地相处。

最后我们来说本期的最后一本书《正面管教》，书中提出了七项重要的感知力和技能：

1、对个人能力的感知力：孩子觉得这件事我能行。

2、自己在重要关系中的价值和感知力：我的贡献是有价值的，大家需要我。

3、对自己在生活中的力量或影响的感知力：我能够影响发生在自己身上的事情。

4、内省的能力强：有能力理解人的情绪，并且能够利用这种理解做到自律以及自我控制。

5、人际沟通的能力强：善于与他人合作，并在沟通、协作、协商、分享、共情和倾听的基础上建立友谊。

6、整体把握能力强：以有责任感、适应力、灵活性和正直的态度对待日常生活中的各种限制和行为后果。

7、判断能力强：运用智慧，根据适宜的价值观来评估局面。

很多父母与孩子沟通要么过于严厉，要么就是过于骄纵，而正面管教将会是父母可以走的第三选择。在正面管教的过程中，父母要做到和善而坚定，帮助孩子感受到归属感和价值感，长期影响孩子有价值的社会和生活技能，培养孩子的良好品格。

如果孩子将父母惹生气了，父母应该表现出平和的态度，用建设性的方法跟孩子解决问题，孩子也会学会这样的方式。比如对孩子说：“宝贝，我很抱歉，你刚才这么生气，我尊重你的感受，但是我不能接受你刚才的做法，今后，每当你不尊重我的时候，我都会暂时走开一下，我爱你，我愿意和你在一起，因此当你觉得你能够做到尊重我的时候，你就来告诉我，我会很乐意和你一起找出处理你愤怒的其他方法。我们可以把精力集中在找出对你我都尊重的解决方法上。”

让孩子感受到自己的价值感需要在孩子做了正确事情的时候，及时予以肯定，同时说出自己的感激，感谢孩子的行为让自己感受到了孩子的爱。有些父母喜欢赢，各方面都要比赛来证明自己是个赢家，孩子是个输家，久而久之孩子就觉得自己丧失了归属感和价值感，从而变得自暴自弃，或者报复、寻求关注和权力证明自己等等。

要让孩子知道父母跟她之间是爱的关系，有任何事情都可以问自己的父母，都可以尊重自己父母的意见。父母要用同理心去倾听孩子，同时做错事要学会道歉，承认错误道歉之后还要与孩子想办法弥补错误。

对于过度关注的孩子，你可以尝试给孩子一些确定的任务，当他完成那个任务则会有成就感，同时多创造一些亲子时光。对于寻求权力的孩子，要让他明白大家都是爱这个家，让孩子一起来制定规则并执行，而不是一言堂。对于报复的孩子来说，父母不用跟孩子计较，要始终保持和善的态度，与孩子多沟通，反映孩子的情感，并邀请孩子一起来解决问题。若是自暴自弃的孩子，就需要花一点时间让他知道自己也可以做好事情，给他足够的激励和肯定，防止给孩子带来很强的挫败感。

书中也有一些工具，“积极的暂停”就是其中一个，让孩子在情绪化的情况下找到一个暂停区冷静，感觉好一些之后如果问题依然存在就去寻找解决问题的方案或弥补。

解决问题的一个工具叫“启发式问题”，尽量少用“为什么”，而是要去思考有什么更好的办法？心里是怎么想的？如何更好地解决？

另外，还要有效地运用鼓励和赞扬，好的鼓励和赞扬是表扬孩子并告诉孩子为什么表扬他。

对于单亲家庭来说，它不是破碎的家庭，只是不同的家庭。单亲家庭的孩子依然可以出圣贤，只是父母有了不同的选择。父母对孩子照样有爱，给孩子足够的关注和爱，孩子是没有太大影响的。如果父母在内心已经设定了失败，孩子才会出现行为上的偏差。

好了，本期的内容到这里就结束了，这期我们的重点是与孩子共同成长，在了解孩子的成长过程中我们要遵循孩子的成长规律，并带给孩子真正一生受用的财富，这不仅仅是要纠正孩子的错误，还要纠正大人的恶习，通过这些工具我们可以让家庭更加温馨且充满爱。

这里是南宫读书会，我是南宫敏羚，关注我，和我一起开启阅读之旅，每天进步10%吧！