你需要先去做，才会找到适合自己的路
从筠谈健身
2024-05-15 13:01:39
开始运动很难，养成运动习惯也很难，但很多时候最大障碍其实是自己。
如果一个人要等到身心状态一切完美再开始运动，那很可能永远等不到那天。
“我腰不好，等腰好了再开始运动吧”结果因为缺乏运动腰变得更不好❗️
“我下蹲时膝盖有响声所以不敢运动”健康的膝盖一样可能有声音❗️
“我骨质疏松，不能搬太重的东西”力量训练是加强骨密度最好的方法❗️
有句话叫做，追求完美是成功的最大敌人。
很多时候你需要先去做，才会找到适合自己的路。何况大多数关节疼痛都和肌肉薄弱，发展不平衡，或柔韧性不佳有关，适当的锻炼才是降低疼痛的正确方法，否则就没有运动矫正学什么事了。
👉30岁后我们的身体就如逆水行舟，你不动，肌肉力量，骨密度，心肺功能等都开始流失……
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小绿熊吗
哎呀，说得好有道理我竟无言以对，追求完美真的会阻碍进步呢
熊崽想独处
哎，说得对，运动真难坚持啊，但是不动身体又会越来越差，追求完美真的好难