40➕男人如何保持好状态？

哪一个40+老爷们，不渴望自己的工作岗位依然无可替代，在工作以外可以平衡好家庭 、生活还有咱自己那点儿兴趣爱好？工作中，能成为无可替代的那一位，很大一部分原因是你身体好、体能够！整天没精打采、反应变慢，记忆力变差，自然干什么都力不从心。身体健康， 才能有充沛精力去工作，才可以用心享受生活！ 🦖83年1月的我已经朝着42全速迈进了，身为训师每周工作6天，每天5点起12点睡。工作日强度拉满授课，工作外努力平衡着家庭，生活，也坚持着打球，骑车、登山……等等小爱好 [种草R]男人40岁左右应该是人生的黄金期，理想状态是职场干劲很足，私下生活状态不错，保持运动爱好，心理健康，身材也OK。而不是刚过四十，精力不足自感中年危机降临，信心、事业受阻，感情亮起红灯❗️ 🦖健康是一项长期投资，需要积极的行动来改善生活方式，内外兼修才能切实提高身体健康水平。外在健身运动打理，内在科学营养方面则要盯住了❗️ [种草R]你想尽快摆脱中年危机，回到最佳状态，我建议你内外同步行动起来： 1⃣️运动上，建议可以从快走、慢跑、划船、自行车、椭圆机等等低强度运动循序渐进的开始，逐步加入力量训练！ 2⃣️内调上，专业与职业原因，我给会员做健康调整计划时会给到一些营养补充建议，对市面上的营养补充产品筛查后：同类产品我比对成分后，发现这个有着89年历史的膳食营养品牌 GNC每日营养包很对路子，这个系列为40+男士打造的全面营养包每一袋包含 [种草R]玛咖片-玛咖可以缓解体力疲劳，提高精力，促进前列腺健康、牡蛎提取物对心血管和肝脏有保护作用 [种草R]奶蓟片-调脂护肝，改善皮肤，免疫调节 [种草R]鱼油胶囊-保护视力，健脑增智，提高记忆力 [种草R]海藻钙片-维持骨密度，维D3还有助于钙吸收 [种草R]男维矿片：富含18种男性每日所需维矿，补充每日所需营养 🦖我自己吃了3个月了，感觉体能与精力比之前更好了，这周早上🚴进了山，下午回训场忙一下午晚上还参加了橄榄球训练，体能始终在线 [种草R]积极行动加强锻炼调整作息饮食，内外使劲儿，我们才能拥有好状态，在职场中更具战斗力在家庭中也更有魅力！