方子是张宝旬老师分享的 非常适合肚子松软、下半身pang、梨形身材的姐妹 以及特别容易水zhong 的姐妹 . 因为是食品，按照自己喜欢的比例煮水就好 口感是红枣的微甜味➕清香的豆味 没有其他的怪味，很容易坚持 建议姐妹们一次性煮够一天的量 因为冬瓜复煮容易烂 这样汤水容易浑浊（清润的喝着才好喝） 连续喝一周，直接换👖[大笑R][大笑R][大笑R][大笑R] . 食材：带皮冬瓜、黑豆、红皮花生、红枣 加适量水，煮10分钟就能喝了 刚好今年又是一个寒湿年 长喝对身体没有负担 今年很适合喝张老师这个方子～