世界上公认的10个免费医生：
1、吃饭只吃七分饱。
2、每天睡觉8个小时，不熬夜，要午休。
3、晚上温水泡脚半小时。
4、心胸放大，一切看淡。
5、不发脾气、不生闷气、不要忧虑。
6、坚持晒下太阳（防烈日晒）。
7、每天坚持锻炼身体（快走、慢跑、踮脚、深蹲、甩手、弹簧侧压脚、开合跳、孙思邈十三法、站桩、打坐、行禅）
8、每天喝7-8杯（约1500ML）白开水。
9、勤洗澡、勤换洗衣服、勤打扫居室。
10、多微笑，多深呼吸。（转）#宋飞中医育儿##过敏性鼻炎腺样体肥大##赵鉴秋小儿推拿##育儿知识##育儿##中医养生##三伏#
