㊙️养生方向 先进的医学已经发现了一个重要的认知：预防代谢功能障碍是我们长寿方法的基石。 运动➕睡眠➕祛湿对调节代谢很有用、也很关键！！！ 不仅仅我们认为的血压、血脂、血糖、痛风等是代谢类疾病，一些心脑血管、肿liu等等都是代谢障碍数十年积累而来的。 所以给大家指明了一个养生方向，就是让自己的新陈代谢正常。💌 方法可以通过减少饮食负担，同时通过运动、睡眠、祛湿来增强、维持代谢能力。 湿气严重情况与否和我们的代谢能力存在直接的关系。所以我认为祛湿，是我们养生的第一大法。