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马甲线，跟我练

2024-05-25 12:16:46 碧玉要减肥小姐姐

1平板支撑30秒，5租 2登山跑，跟着音乐来两组 3两头起 20一组 5组每天坚持，一个月看看自己的小肚子！（登山跑是一个非常非常好的瘦下腹运动，一定要坚持）最后拉伸不要忘记～

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SweetSarah

2024-05-26 10:32

爬山不拉伸,小心变短腿!记得拉伸,健康美丽

庞黛布丽

2024-05-26 08:21

拉伸真的很重要！不拉伸容易受伤，我之前就吃过亏。大家运动后一定要记得拉伸哦

childe

2024-05-26 07:19

拉伸真的很重要吗？我每次运动后都忘记做…