花生🥜一种常见又便宜的食物，对肾友的心脑血管健康很有益处[赞R] 👉每日适量吃点花生对心血管非常好，不用太多，每天4-5颗就能达到保护效果 ✅各阶段肾友都能吃花生，控制好量，无惧高钾高磷 ⚠️吃煮的，少吃炸花生 除了花生以外，其他坚果也可以换着吃[派对R]每日坚果推荐量是10g左右果仁，具体的量可以参考p5的图片～