【什么样的体质才是好体质？】我们会经常听到有人这么羡慕地对别人说：“你的体质可真好呀！”拥有一个好体质，的确会令很多亚健康或病痛缠身的老年朋友羡慕不已。那么，到底什么样的体质才算得上是好体质呢？
从中医体质养生的角度来说，最好的体质还是平和体质。拥有平和体质的人相对较少，在人群中的比例不到30%。平和体质者一般先天禀赋良好，五脏六腑功能正常，情志心理状态健康。
外貌上，平和体质者身材匀称健壮，头发稠密而有光泽，肤色明润、目光炯炯有神，嘴唇红润，舌质淡红，苔薄白；
饮食上，平和体质者食欲较好、消化力强，是真正的“吃嘛嘛香”；
睡眠上，平和体质者睡眠质量较高，不存在失眠和嗜睡的问题，入睡没有困难，早晨醒来精力充沛；
性格上，平和体质者大多随和开朗，遇事豁达乐观，不自怨自艾；
适应性上，平和体质者对自然环境和社会环境都有很强的适应力，很少会因为水土不服而生病，面对季节转换、气温变化，都能较好适应，平时很少生病，即使患上疾病，康复也比较快。
随着年龄的增长，再健康的人，他的身体机能也会逐渐走下坡路，这是大自然的规律，平和体质者会越来越少、偏颇体质会越来越多。所以老年朋友们一定要注意身体的调理，有了好体质，就要好好爱护、珍惜它，没有好体质，就要将其设定为养生的目标、加以努力。
