华西眼科4个方法

麦兜4岁的时候去华西儿保检查视力，被告知远视储备基本为0，全家一听都慌了。华西眼科的大白给了我们如下建议，效果真的非常好： . 1️⃣增加远眺时间 大白建议：每近距离用眼20分钟，眺望20英尺（6米）外的远方，至少20秒。 可是我家孩子的爱好都非常费眼。乐高是他的挚爱，每天不拼上一小时就不开心，这个活动除了费眼，对大脑发育和手部精细动作都非常有益。英语我们上了线上的wai教课，老师发音比中教标准，互动也比绘本和app强，他学习热情也很高，唯一的问题也是需要长时间盯着屏幕。这就让我们陷入了尴尬的境地，既要护眼，同时也不能中断了孩子的兴趣爱好和学习。 🌈我的育儿老司机闺蜜给我推荐了睿视远像光屏，真的解决了我家的大问题。 毫不夸张的说，有了这个黑科技，孩子看动画片的同时都在护眼！妈妈再也不担心他上网课了！ 🌟最神奇的功能，是它能把孩子眼前的屏幕，变成5-6米外的清晰图像。这样就把对着电子屏幕的高强度近距离用眼，变成了5米外的模拟远望。简直不要太香！ 🌟它还利用光束调制技术，避免普通屏幕所发出的高亮电子光线，给孩子健康舒适的屏幕光，长时间上网课、看动画片或者玩游戏眼睛也不疲劳。 🌟它自带的远像离焦训练、反相阅读训练和数字Ai训练，每天让孩子花上15分钟，锻炼睫状肌，边玩边护眼！ 🌟用眼负荷AI实时监测，电子视力档案建立，视力训练方案推荐，全数字化近视风险管理，家长非常省心！ 🌟孩子学习时还有AI护眼精灵持续监督用眼习惯，智能提醒用眼时长，不用大人提醒孩子也知道休息眼睛~ . 2️⃣陶氏护眼跟练 经常看陶勇的科普，非常专业。动作一：用力挤眼；动作二：轮刮眼眶 动作三：抻抻胳膊 每个动作各10次 . 3️⃣饮食营养均衡 多吃富含维生素、叶黄素、DHA食物如胡萝卜、蓝莓、猕猴桃、玉米、南瓜、西红柿、坚果，一定要少吃不必要的甜食，像糖葫芦、甜甜圈那些！ . 4️⃣每天有效户外2小时 建议上午9点-11点，下午3点-5点出去，很好的光照强度+绿植+引导看远处才能让眼睛接受自然反射光的刺激，增加远视储备。 🌈我们坚持了大白的建议，效果真的非常好。孩子的远视储备又回来了！希望一直能保持下去，让孩子做学霸同时也不戴眼镜~