蜜桃女孩🍑很爱好气色的自己♡｡。

今天又是很会在咖啡店拍照的女孩儿 拍照的过程中还被旁边小姐姐夸啦 说我看起来面部平整度很高 气色很好 听到后真的会偷偷开心很久😄 之前一直熬夜工作和久站拍摄 让身体变得很虚 经常还会腰酸背痛 天气一热就更不用说了 整个人软绵绵 提不起精神 最近真的有在好好调养身体 自己都能感受到状态明显好多啦 那就来分享下最近的一些调养心得叭 - 坚持运动🏃 运动的时候真的可以放空自己 很好的缓解焦虑 目前我是着重在肩颈的锻炼 和全身训练 一个好的体型会让你看起来更有气质哦～ - 坚持调理🌻 坚持运动的同时也要均衡营养 感谢我的好闺闺虽然老是嫌弃我身体虚 但是还是默默给我买了汤臣倍健小金罐蛋白粉 喝下来感觉还挺不错的 它里面有4种优质蛋白质 比单一蛋白更营养全面 而且可以分时间段持续释放营养 还是80%高蛋白质含量 蛋白质真消化率>95% 就是说咱们喝进去的高营养能高效地被身体消化吸收利用 特别是女生提高身体状态的好处太多了 每天早上一杯 很快溶解不用一直摇摇摇 也不耽误出门 淡淡的燕麦味儿 省了奶茶钱🥤 确实感觉自己状态提升了一大截～ 我买的便携装，出门带着也方便 工作强度增大还出去旅游kuku暴走都不觉得累 拥有清晰的头脑 和能量满满的身体的感觉真的太爽啦！！