✋5·29世界肠道健康日|☝️重新认识肠道！

3️⃣个数字帮你认识肠道 👀7米 • 90% • 1000种 👍肠道决定人体免疫力 🧠号称人体的第二大脑 - ✅7米 小肠长度约为5~6米，主要负责吸收食物中的营养，大肠约为1.5米左右，负责吸收食物中剩余的水分，将食物残渣形成粪便，排出体外。 ✅90% 90%以上的毒素和病毒是从肠道进入人体，可以理解为我们衰老的一半因素源自大脑，另一半源自肠道。 ✅1000种 肠道中的细菌种类超过1000种，几乎是人体细胞总数的10倍。 ✅80% 肠道排毒占人体排毒总数的80%以上。人体的80%免疫结构在肠道周围，内毒素的堆积是自体免疫力的杀手。 - ⚠️肠道是身体重要的组成部分 [一R]排泄 粪便长期堆积不能及时排出，容易产生有害物质，导致口臭、烦躁、皮肤晦暗、斑点、肠扩张、甚至穿孔等。 [二R]消化吸收 食物主要是在肠道消化吸收，经常性腹泻、吸收差等因素，则不能充分化生气血，导致人体消瘦。 [三R]免疫功能 肠道损伤很可能会影响免疫力下降，甚至会波及到其他部位，所以保护好肠道有利于提升免疫力。 [四R]第二大脑 有研究表明，帕金森早期在肠道会有所表现，定期排查肠道问题，有助于及时采取措施，避免加重。 - ⚠️五脏的变化也会波及肠道 ✅脾 肠道问题会导致脾脏虚弱，则影响脾脏运化和吸收。 ✅肺 肺和大肠相表里，二者可以互相传导与影响。 ✅心 心和小肠相表里，心火大，通过经络可下移到小肠，女性人群更容易夜里失眠、小便频繁量少，情绪焦虑。 ✅肾 肾主二便，过度恐惧时可导致大小便失禁。 ✅肝 情绪不畅、抑郁、生闷气等伤害肝脏行为，导致肝脏疏泄失调，可能诱发各种淤堵。 - ⚠️保养肠道是场持久战，大多数肠道的问题是不良生活习惯日积月累而成，养护肠道也需要有足够的耐心