看起来不靠谱、但能提高冲刺期效率的方法

✅交替学习法 在学习的时候，可以尝试「困难-简单-困难」的交替形式。也就是说——在每次学累了、学不进去的时候，就让自己学习一些简单、擅长的任务。感觉到放松、不再焦虑时，再继续做困难的事情。 同时，简单任务快速完成，追求数量节省时间；困难任务保证质量不要求数量，给出宽裕时间； 这样安排之后的学习节奏和强度就是波浪形的，而不是一成不变的，给大脑持续不停的刺激感。 ✅90+15学习法 大家听说过番茄工作时间吗？即25分钟专注工作+5分钟休息时间。 「90+15」学习法其实是类似的：每学习90分钟，就去休息15分钟，以此循环。学习时间要保持完全专注不被打断，更适合冲刺期时间宝贵的方法。这个方法，同时也可以与「交替学习法」结合来用。 比如：先进行90分钟的困难任务：背书、刷题等；再做15分钟的简单任务：复习错题、翻看讲义等；15分钟结束后，继续90分钟的困难任务。 这一方法也可以单独使用，15分钟就是完全的休息时间，活动活动身体、小睡放松一下都可以。 💡提高学习效率的四大建议 ✅掌握自己的学习状态规律。效率高、大脑活跃的时候就疯狂学，状态不好的时候就先去休息和调整。 一般情况下，我们会在早起之后、午饭和晚饭之前、晚上睡前这些时间段里比较高效。 ✅学会碎片化学习。洗漱时间、通勤路上、上班空闲时间都可以安排上学习任务：刷几道单选题、背一个名词解释、翻几页讲义，都会加深记忆。 ✅如果自律能力较差，那就物理减少干扰物。远离不必要的电子设备，尽量把学习桌面收拾干净、整洁。 ✅避免陷入 “自我感动式”学习。过于追求学习时长和完美的学习计划，而忽略了这些计划背后真正的目的。 毕竟最后考试考的不是你学了多少时间，看了多少，而是你学会了多少，记住了多少。 你听的课、背的书与刷的题 都会带你考上理想的彼岸 日拱一卒无有尽，功不唐捐终入海！