有两个时间段，适合喝阴阳水。 1、早上5~7点，喝阴阳水清肠 东汉王充在《论衡》写道：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。” 想要保持健康长寿，就要经常清理肠道，保持在通畅状态。 据说，宋美龄喝阴阳水清肠，从40岁喝到103岁。 从子午流注来看，5-7点卯时，是大肠经运行的时间，此时人体排泄喝吸收能力也最强，可以帮助促进肠道蠕动，将毒素垃圾跟着宿便一起排出体外。 同时能加强脾胃运化功能，更好地代谢掉身体的痰湿垃圾。 2、午时11~13点，喝阴阳水清热毒 午时，是阳极阴生之时。此时重阳及阴，一阴初生。此时喝阴阳水，也能帮助阴阳顺利交接。 而午时11~13点，是心经当令之时。 从中医来看，夏季属心属火。受时令节气影响，这段时间很多人容易失眠，因为心火灼热，阴虚太甚，阳无法入阴，阴无法包阳。 心火下降温煦肾水，肾水上济温养心火，水火相济，才能达到阴阳平衡。 心火过亢，无法下交于肾，就会出现虚火上炎的情况，比如上火、失眠、心烦气躁、口干口苦、高血压、口腔溃疡、便秘、心脑疾病等问题。 而阴阳水能滋肾水，也能引心火下行。 午时喝阴阳水，也适合下列阴虚火旺的人—— 1、经常口干、口苦、咽干 2、容易便秘、小便黄赤 3、眼睛干涩，有分泌物 4、头脑不清醒、头晕目眩 5、皮肤有瘀斑 6、高血压人群 阴阳水很适合在痰湿困脾的苦夏时节，给脾胃来一次“大净化”。 夏天湿气缠身，容易上火失眠的人，都可以每天喝一杯阴阳水。