硬化指数真神之作！胆固醇是船夫也是水泥

昨天发了那篇笔记之后，很多人恍然大悟说终于明白了为什么自己甘油三酯低，高密度胆固醇高，低密度胆固醇也高。但是这时候还有一部分同学，就是他们的高密度虽然也高，但是低密度高出高密度太多倍数，也以为是好的，这就不对了。 低密度可以高，但是要在一定的范围内，虽说你甘油三酯低，脂肪供能，因为甘油三酯不能自己出来，需要胆固醇做船夫，所以看起来低密度高，这没什么，但是我们说了，做船夫的胆固醇还是要回到肝脏的，所以表现为高密度也要高。因为高低密度本质没有区别只是运载方向的区别，低密度是肝脏出来的，高密度是回肝脏去的。 胆固醇除了做船夫，重要的作用就是支撑细胞膜，如果一些血管有损伤的人，血管就像是路面，胆固醇就像是去填补的水泥，路面有了破损，水泥就要源源不断运过去修补路面，这是胆固醇的另一个作用。那这就有一个问题，人体是复杂的，你的胆固醇到底是只在做船夫，还是也在做水泥呢？这就牵扯到出去多少回来多少，这个就要看高低密度的比例，因为甘三会帮低密度作弊（前面讲了，不会的往前翻），所以只看低密度和高密度的比例不那么牢靠，但是聪明的科学家们发明了硬化指数：（总胆固醇-高密度胆固醇）/高密度胆固醇，这实际上就是看非高密度和高密度的比例，即除了了多少个胆固醇和回来了多少个胆固醇的比例。这个比值越小越好。如果你虽然满足甘油三酯低，高密度高，低密度也高的水平，但是低密度高出太多了，而高密度又高的不够多，最后算出来硬化指数还是高，也就是说你的低密度这时候不光做船夫，还做水泥，也就是还是有不好的地方。所以一定要用这个公式来计算硬化指数哦！有同学可能会说为什么我的胆固醇不是全回来？因为它是细胞膜的重要组成成分，即便你的血管没破，每天也需要有更新换代的日常消耗，并不会像你想的那样出去的全部是做船夫的。但只要这个指数够低，一般指数＜3，甘三＜0.8算是及格，指数＜2.5，同时甘三＜0.8，高密度＞1.3，算优秀，指数＜2，同时甘三＜0.8，高密度＞1.3是非常优秀！只要指数够低，甘三也够低，就可放心。