周末和朋友一起打羽毛球真的很快乐！没打多久，就出了好多汗💦！！燃脂🔥效率超级高！打球场地光线好，打累了拍拍照，也特别出片！

打羽毛球前，我做的最充足的功课，就是准备一套专业的羽毛球装备——选一个适合自己、手感好的球拍很重要！作为一个业余选手，我还是更喜欢手感轻盈，重量小，握感好的球拍🏸️～

今天用的还是英瑞特的球拍哦！之前就介绍过了，碳素材质握起来更轻，粉白的配色也比较适合女孩子。拿在手里几乎没有什么重量，挥动很轻松，打了1个小时下来，手臂没有觉得很累 ～

运动一下身体真的很能分泌多巴胺，☺️心情开心了很多。姐妹们快快运动起来～找到自己喜欢的有氧运动，坚持下去✊！！