想要皮肤白白｜吃水果🍒首选的💯水果

夏天怕晒变黑，怕长斑变丑，那一定要多吃这几种K氧化的水果，让皮肤白白嫩嫩 🌞【什么是氧化？】试想苹果削皮后放置片刻，果肉中的酚类化合物会暴露在空气中，这些化合物容易被空气中的氧气氧化，生成醌类化合物，导致苹果表面逐渐变黄，甚至变成深褐色，这就是氧化的过程。人也一样，也会受到氧化的影响 🌞【为什么夏天更需要K氧化】身体的理想状态是处于动态平衡中的，在我们代xie的过程中会产生大量的自由基（变老因子），自由基中含有未配对的不稳定的电子，会从正常分子（如脂肪、蛋白质、DNA）中夺取电子，所以要消除这些自由基，需要K氧化。而夏天高温和紫外线辐射加剧人体内自由基的生成，导致皮肤细胞受损，加速老/化。此外，出汗增多也容易导致体内水分和K氧化物质的流失