先说说我的情况： 晚上睡不好，白天觉得累🥱 脸黄爱出油，豆豆反复长 肚子爱账气，小肚子大（松软） 以下是变化⬇️ . 1⃣️刚开始体 重没变化 泡了10天掉了3斤多（这算是一个惊喜） . 2⃣️睡前，按惯例 咕咚灌了一瓶 不苦 比我小时候喝的甜(含大枣) 喝完不久排了气 又用了两袋兑水泡脚20分钟 水要没过三阴交 泡完后前胸后背都有微微出汗 脚底板持续发热➕排气 . 3⃣️喉咙里排出很多白痰 嗓子舒服了好多，没有异物感了 感觉泡脚起了很大的作用 . 泡脚期间会出现上火，嗓子干，说明体内-湿气-du素正在排出，只要在泡脚时小口小口喝热水就行 不必担心