小肾喜欢咱们常吃的一类食物，却总被误解！

小米、黑米、薏米、糙米、紫米、玉米、高粱、大麦、燕麦、荞麦、莜麦等粗杂粮，是未经深加工的主食。日常生活中，如果大家主食能做到粗细搭配，对身体健康有益。可是，你可能经常听人数落粗粮的“几宗罪”：[石化R] “粗粮劣质蛋白多，会加重肾负担！” “粗粮磷高，钾高！” 更有甚者，还得加上“粗粮对肾友有毒，千万别吃”这类夸张字眼。其实这些都是误解，粗杂粮不仅能吃，通过合理搭配，对肾友还有不少好处，是应该经常出现在餐盘中的食物！[吧唧R] 但也要注意，在实际操作时也有不少“坑”，一些肾友其实并没有吃对粗粮，长此以往，不仅没有收获好处，反而可能带来坏处。快来跟健小卫营养师一起，来看看粗杂粮相关的误区吧～