☀️夏季阳气生发，人体新陈代谢最为旺盛，此时体内生长激素分泌增多，👍钙的吸收也更好，正是孩子长身体的好时候～ 但♨️天气炎热，孩子可能出现😔食欲下降，在饮食上可以略作改进 如以清淡为主，多吃应季菜，🥙注重好荤素搭配，🍽️保证充足的长高“营养素”，补钙、补锌、长个头~ 今天推荐几道夏季常吃的家常菜，🔝营养均衡，消暑开胃，😋全家老小都适合吃！ 1黄瓜炒鸡蛋 2蛤蜊蒸蛋 3芝麻酱拌菠菜 4丝瓜虾仁豆腐汤 5肉末茄子烧豆角 6莲藕排骨汤 7西红柿鸡蛋豆腐煲 8裙带菜牛肉汤