晚餐合集✐一周七天不重样家常菜🌈

. ❶卤牛腱子+麻辣凉面+凉拌土豆丝+豌豆午餐肉 ❷可乐鸡翅根+家常河粉+香煎土豆+凉拌豆干 ❸青椒炒肉+虾仁蒸蛋+凉拌大拉皮+炒土豆丝 ❹香菜牛肉+肉夹馍🥙+青椒炒蛋+炒荷兰豆 ❺椒麻兔🐰+肉末土豆+煎杏鲍菇+蒜泥豇豆 ❻香菇烧鸡+凉拌三丝+豆豉蒸鲈鱼+农家苕皮 ❼凉拌双脆+葱烧鸡腿+藠头炒蛋+蚝油生菜 ▫️好好吃饭，吃得营养又干净，真的会瘦。我开始尝试控制每日热量和进食时间，用16+8轻断食方法。 ▫️找了很久，既想要热量记录，又有食谱和轻断食计时。推荐📱🔍好轻🍃，它满足了我的全部需求，不用去纠结 🍚每天要吃什么！P8 🥬吃了多少热量！P9 ⏰每天什么时间进食更有利于控制体重！P10 ▫️意外之喜，🔍好轻🍃还可以根据你的目标体重制定相应的减重计划，包括每日的饮食和运动，都是不重样的，小白也能轻松跟吃跟练，宝藏app减脂用它就够了～重点是全部都免🆓费‼️