女子养生先护肝，肝不好真的会变丑～

肝属木将军之官怒伤肝爱生气，怒气重的人，肯定会肝不好而肝脏是人体蕞大的代谢器官代谢好，肝越干净，脸才干净肝不好容易皮肤油腻，脸色暗黄我们女生的生理活动也跟肝都有密切关系例如经期，分娩，哺乳等所以女生的保养应该以肝为先天爷爷说，养肝要分三步走疏肝气，降肝火，养肝🩸 . ❶疏肝气生气时给自己来一套疏肝气组合拳腋下极泉穴各拍100下肝经（大腿内侧）拍打5分钟胆经（大腿外侧）拍打5分钟睡前按摩太冲穴，按压50次 . ▪️补肝经：如肝🩸虛引起眼睛干涩、脸色苍白等症状，可以从下往上，顺着肝经的方向敲，力度稍微轻一点，速度慢一点，能起到养肝卟血的作用 . ▪️泄肝经：如肝气郁结或肝火旺盛，引起心烦易怒等上火症状，需要从上往下，逆着肝经的方向刮，力度可重一些，速度快一些 . ❷养肝🩸 桑寄生黑豆茶生黑豆30克、桑寄生15克、当归3克，桑葚5克，黑枣5颗、水煮蛋2个、红糖适量 . 养生壶煮半小时加了一把黑豆清虚🔥 一般体质都能吃黑豆不需要煮软有益成分在豆衣喝汤吃鸡蛋姨妈后连续吃三天适合虚不受补，不上🔥 先试一碗舌苔布厚腻不上火可以继续吃 . ❸降肝火肝火旺，烧阴液皮肤出油、脸部长豆、两眼干涩五心烦热等情况频繁发生滋yin降火赶紧安排上 . 茯苓10克，红枣1颗，桑葚干10克，百合10克，玫瑰5克，800ml水（味道酸甜心情舒畅） . 老规矩，想偷懒的同学直接吃herbsofgold 女士护肝片（适合国人体质的内服补剂，这个品牌主打澳洲的高端市场）除了常见的水飞蓟提取物，还特别添加了葡萄籽提取物，其中原花青素的含量高达95%，搭配谷胱甘肽和维生素C，维护肝脏的同时可以减少黑色素形成，hin符合我当下的需求，配料表干干净净，都是草本成分，一天2片，方便快捷～ .