瘦肚子我真的很🐮

酸奶块儿 2024-06-06 17:53:21

姐妹们！从102到88 腰围直接从72到60cm了当然我是全身减肥的哦～可以看我之前发的减肥经验分享要是苹果型姐妹想针对性瘦肚子那就听我的无氧搭着有氧一起练我做过感觉很有用的无氧都在p4了有氧的话慢跑、跳绳、爬楼梯、有氧hiit都可以的但最好要坚持半小时以上哦～饮食方面主要注意两点一个是吃够基础代谢就停第二个是注意各大营养元素均衡搭配可以参考p6哦加油姐妹们！两个月而已很快的咬咬牙就瘦了

0 阅读：56

评论列表

魔芋渔

魔芋渔

2024-06-07 14:39

太牛了！！

周小七、

周小七、

2024-06-07 14:23

我肚子就是图一，好难

圈酒

2024-06-07 13:21

快走算有氧吗

感谢大家的关注

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