水果也是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的重要来源。吃水果不仅可以补充不同给的营养物质，还可以提高身体保护力。 . 👉新版的《膳食指南》也说要天天吃水果，每天摄入水果量： 🔺健康成年人：200-350g 🔺7-12月龄宝宝：25-100g 🔺12-24月龄宝宝：50-150g 🔺2-3岁：100-200g 🔺4-6岁：150-250g .. [哇R]想知道什么水果最应季？这张表都全啦！ . 👉春、夏、秋、冬各季节水果时间表、相关的营养、水果属性，一目了然！ .