真心提醒：多余的念头最耗气血

中医认为，对人体消耗最大的其实是情绪。因为人起心动念，不管是思虑、担忧、生气、烦恼……这些情绪都在消耗人自身的气血和能量。 简单来说，就是当一个人内心杂念太多，大脑过度使用，内耗久了，人就容易生病。 某种意义上来说，杂念太多伤身，内耗太多减寿。 所以姐妹们，想要身体健康，人有活力，避免内耗，停止杂念，真的很重要！ 7个减少内耗的小tips，姐妹们一起做起来~ [向右R]培养“关我屁事”的心态 [向右R]熟练掌握三句真言：真的吗？我不信。无所谓~ [向右R]把自己的感受放在第一位 [向右R]学会真正的休息而不是让思绪乱飞 [向右R]学会断舍离，远离所有负面的人和事 [向右R]学会用大自然给自己赋能 [向右R]坚持关注身体健康 除此以外，本身脸色差的姐妹们，日常除了要减少思虑，也要注重日常营养补充，因为当你拥有强壮的身体，感受到身体本身的能量，你的状态自然而然会变好，脸色、精神等各个方面都会呈现出舒适的状态~ 在这个过程中，女生日常可以多吃猪肝、黑木耳、豆腐、菠菜等食物，因为这些食物里面铁元素含量较为丰富，铁元素对女性健康尤为重要，适度补充真的好处多多~ 没办法每天吃足够的铁含量丰富的食物的，但又急需改善状态的姐妹，也可以适度补充补给剂，比如德国Salus 铁元补铁剂,铁元非常温和，不刺激胃，是我生理期常备的女性健康搭子~而且铁元是德国进口的本地品牌，已经有108年的历史了，里面的铁是葡萄糖酸亚铁，属于二价有机铁更好吸收~ 除此以外，它还富含17种天然有机果蔬草本成分，果蔬中维C促进铁吸收,而且经过了欧盟有机食品认证，吃起来也很安心，味道酸酸甜甜的，每天两杯，状态真的在变好~ 姐妹们，拒绝内耗，养好身体，做一个有精气神的漂亮美人吧~