我也不知道什么时候就有乙肝了，不过从始至终我都不以为意，觉得乙肝就是个小病，只要吃点药就行了，然而随着时间的推移，我感觉自己的身体状况好像有变化了，比如经常会感到疲倦、食欲不振，甚至出现了黄疸的症状。 本来我还想拖着，结果和同事一起聊天的时候，他告诉说乙肝虽然是一种慢性病，但如果不加以重视和正确治疗，是可能会造成肝脏的进一步损害，甚至后面发展成肝硬化或肝癌的。 我听完后觉得简直是不可思议，不过从那天起，我也开始重视起来自己的病情，但是该怎么做才能避免肝脏进一步损害呢？ 【医生有话说】乙肝实际上并不可怕，只要我们积极面对和正确治疗，平时养成良好的生活习惯，就能避免肝脏的进一步损害，比如说有适当运动、充足休息和预防并发症这3件事，一定要放在心上。 就拿运动来说，适度的运动可以促进肝脏的血液循环和新陈代谢，这对于减轻肝脏的负担是有帮助的，运动的难度其实并不大，可以选择散步、慢跑这些低强度的运动就可以，不过要注意在这个过程中，避免让自己过度劳累。 而预防并发症，其实是一些乙肝患者可能会忽视的，乙肝患者应该预防并发症的发生，如肝硬化、肝癌等，这就要求他们要定期进行肝脏B超、肝功能检查，这样干也能及时发现病变，如有必要，医生也会采取一些治疗方式。 所以对于乙肝患者来说，不能对这种疾病掉以轻心，也不用太担心，积极配合医生的治疗，平时在生活中多注意自己的变化，再加上养成良好的生活习惯，这对于病情都是有帮助的。 参考文献： [1]陈怡. "乙肝并不可怕,可怕的是盲目和无知——记我的乙肝治疗经历." 肝博士 000.005(2015):52-55. [2]孙学华. "慢乙肝患者怎样做才能最大程度的预防肝癌发生?." 肝博士 1(2023):38-38.
