糖：甜蜜的“毒药”还是日常所需？一场身体实验告诉你答案 如果说糖是肿瘤的“催化剂

糖：甜蜜的“毒药”还是日常所需？一场身体实验告诉你答案 如果说糖是肿瘤的“催化剂”，你还会对它爱不释口吗？糖，真的如此可怕吗？让我们一起揭开这个甜蜜背后的真相。 有人做了一个实验，记录连续两个月过量摄入糖分的身体变化。起初的十天，一切似乎还风平浪静。但十天后，腰围开始悄悄增大；到了三十天，精神状态开始恍惚，只有更多的甜食才能带来片刻的慰藉。 然而，到了四十天时，身体状态一落千丈，健康检查揭示出一系列问题：脂肪肝、糖尿病纷纷找上门来。实验结束后，甚至连心脏都出现了问题。 当然，我们日常饮食中不会如此极端地摄入糖分。但想象一下，如果每天的糖分摄入都略多一点，长此以往，会对身体造成怎样的影响呢？ 许多人存在一个误区，认为只有大把吃白砂糖才算摄入了糖。然而，我们日常食用的粥、粉、面、饭中，都隐藏着高糖的风险，它们会让我们的血糖水平持续攀升。 不信？你可以试试将米饭涂抹在生猪皮上，等待一两天后，你会发现那块猪皮变得异常脆弱，甚至轻轻一掰就会断裂。我们的血管内壁与这块猪皮有着相似的结构，长期过量摄入糖分，可能会导致毛细血管受损，进而影响皮肤健康，加速皱纹的形成，使人更显衰老。对于爱美的女性来说，这一点尤其值得警惕！ 那么，我们是否应该彻底抵制糖分呢？这确实是一个值得我们深思的问题。在享受甜蜜的同时，也别忘了关注身体的健康信号。 #什么习惯会让人长寿##营养师王艳##健康科普大赛#