1.西瓜 西瓜被称为天然的白虎汤，因为中医有一个治大热的药叫白虎汤，而西瓜🍉也能有解暑清热的功效，所以被称为天然的白虎汤。 2.三豆汤 黄豆➕绿豆➕黑豆各30-50g能够清热解暑，夏季的绿豆汤一定是解暑的绝绝子，而此时加上黄豆，黑豆会显得不那么凉，还能养脾胃。 3.绿豆薏米汤 绿豆➕薏米➕陈皮，这个适合湿热明显的人服用，清热祛湿效果比较好。 4.酸梅汤 乌梅2个，麦冬10g，陈皮1g，冰糖适量。 5.小儿生脉饮 夏季暑热会耗气伤阴，如果感觉体虚乏力了，可以麦冬6g➕太子参6g➕五味子3g煮水给孩子喝喝，能够益气生津，这个适合暑热伤到气阴了。 6.冬瓜汤 冬瓜也具有很多的解暑清热的效果，我们可以煮冬瓜汤喝喝，加点黄豆和骨头，就特别美味😋。