这一刻，被鱼油带来的素颜价值震撼

其实我陆陆续续吃了三个多月鱼油了，想要放弃算了😥，感觉我就是个“百毒不侵”的体质。 但是！！🤓最近照镜子明显感觉自己肤色亮了很多，也更细腻了，虽然还是有点凸起的疙瘩，但化妆之后基本隐形了。 虽然总是睡得像si猪😴，也算是得到好结果了吧！！！ 仔细回想一下，最近的生活习惯，就是鱼油换了80%纯度的losoki深海鱼油，还有又重启跑步这一event。 —————————————————————— 🌈不过，要很认真的给姐妹们科普一下鱼油！！ Q：鱼油到底干嘛用的 A：鱼油里的omega-3对皮肤和头发有好处，其实就是主要功效，另外dha和脑子有关，用脑量大可以补充。 Q：鱼油长期吃对身体好吗 A：这个我不清楚，我是吃三个月停一段时间，一直断断续续的补充，有顾虑的姐妹可以去问专业人士。 Q：鱼油每天吃多少，怎么吃？ A：看含量！！我吃的losoki鱼油每粒是700mg的omega-3，所以要每天两粒，补到1200mg以上。 还有根据自己的休息时间，我习惯午睡，就在中午和晚上各一粒。