今日份早午餐分享： 葱烧鸡腿肉盖饭 一杯美式☕️ . 🍗食材：两个大鸡腿 多多的葱花 🍗做法： 1️⃣鸡腿肉去骨，去皮，去掉里面的油，切成小块。 2️⃣放一勺料酒，一勺胡椒粉，一小勺盐，两勺淀粉搅拌成腌制10分钟左右。 3️⃣多切点葱花备用。 4️⃣锅中蛋黄少油，把鸡腿肉放进去，两面煎至金黄 5️⃣放两勺生抽，一勺0卡糖，一碗瓶水，盖上盖子小火焖煮10分钟。 6️⃣加入葱花，再焖一分钟即可。汤汁浓稠搅拌均匀 . 以前就做过的葱烧鸡腿肉，真的巨好吃，鸡腿肉嫩嫩的，主要这个做法还比较健康低卡。 今天没有蔬菜，就生吃黄瓜和西红柿吧，夏天就这个多😋