健康饮食的快乐 在于 每天吃自己做的饭 天然的食材 简单的调味 好吃还没有负担 感受到食物带给我的能量 慢慢身体变得舒畅 轻盈 拥有对待生活的热情 和稳定的情绪 分享一周菜单🌿🌿🌿 周一：酸梅排骨+芋头青菜+米饭 周二：小炒牛肉+绿豆南瓜汤+香煎豆腐+水煮毛豆 周三：排骨米粉+拍黄瓜+荔枝饮 周四：小炒茄子+蒜蓉西葫芦+米粉 周五：海参小米粥+香菇青菜+酱肉包+水果 周六：烧椒猪肝+脆炒西葫芦+杂粮饭+水果