【老年朋友夏季防病重点+夏季日常注意事项拾零】虽还没有进入三伏天，但我们沈阳近几天持续高温，连日最高气温达到35℃，气象部门也发出了高温黄色预警。夏季炎热，气温持续走高，老年朋友器官功能在减弱，因此在炎热的夏季要重点防止以下疾病，防患于未然。
1.各类关节疼痛及肢体麻木：冬季易发这类疾病的老年人在夏季时就不要接触湿寒之气，避免风寒湿气渗入经络之中。忌洗冷水浴，慎游泳；晚上不要长时间待在户外，也不可以睡在地板上；衣服不可过于清凉，要在易发病的部位适当保暖。
2.慢性支气管炎、哮喘：夏季应注意风寒，尤其是在雨天和夜晚要注意保暖，少食或不食冷饮以及性味寒凉的食物。
3.慢性腹泻和虚寒性胃痛：容易在冬季患上肠炎、结肠炎、肠功能紊乱等症的老年朋友，在夏季应该少吃性寒的瓜果和冷饮冷食，保护好脾胃的阳气。
4.头痛：夏季再热也不应该用冷水洗头，洗头后应该尽快让头发干燥；不要在睡前洗头；不要让空调或电风扇的风对着头部直吹。
5.尿道炎：夏季是尿道炎的高发季节，平时要注意适当饮水，可以食用一些具有利尿作用的蔬菜水果，如冬瓜、西瓜、梨等，还要注意搞好个人卫生，勤洗澡、勤换内衣裤。
营养师温馨提示：老年朋友在炎热夏季的日常生活中要做好以下几点：增加饮水量，夏季出汗较多，日常应增加饮水量，以免老年人出现电解质紊乱；减少食用冰镇食物的频率，以免对肠胃黏膜造成损伤，或出现腹痛、腹泻等不适状况；规律作息，避免出现血液循环加快的现象；防晒，老年人皮肤相对薄弱，外出应使用防晒霜，戴宽檐帽，避免阳光强烈的中午外出，减少暴晒对皮肤的伤害；饮食应选择清淡、易消化的食物，避免食用过于油腻的食物和刺激性的食物，减轻肠胃负担；夏季常食用绿豆汤，西瓜等清热解暑的食物，避免出现中暑的现象。
