低成本降度数的8个技巧！

自己近视算起来得有7.8年了，早先发现的时候也没怎么当回事，后面慢慢的就发现需要眯眼才能看清楚，去了医院一检查才发现近视都快200度了，这时候才意识到问题的严重性，只好开始戴眼镜··· - 戴眼镜后度数还是飞📈，给我整的焦虑的不行。 后来听朋友建议去看专业的，开始针对补充叶黄素+练👀才慢慢好点。 - 叶黄素我吃的是amerrition家的，单粒20mg游离叶黄素和4mg的玉米黄质，黄·斑·区易吸收的黄.金配.比 ，游离态也更容易吸收，不用像酯.一样先分解转化然后才xi收. 复配50mg的越橘提取物，能帮👀抗🐑，比蓝莓的花色苷（增殖叶.-黄.-素.）高出4-5倍。 现在眼镜稳定多了，不用总换，而且去年刚配的看着都有点晕了，准备去换个薄点的～ - 👉除了叶黄素，还有一些小秘籍想分享给大家： 1.常打羽毛球 2.保证充足的睡眠 3.推旰经 4.伸懒腰 5.狂泡脚 6.按摩颈部 7.搓耳朵 - ☘现在用眼的地方真的太多了，每天都在过度消耗。 如果你已经眼镜不舒服，或者高强度用眼，真的要抄黑板好好养养，度数刹不住车后悔都来不及了。 -