我所认为的安全感

说起安全感这个话题，我认为人之所以需要充足的安全感，是为了让自己有信心和能力去应对生活的每一种变化与挑战，没有人能够在一个随时会被海浪冲走的沙滩上建立一座城堡，我们需要坚实的地基以支撑我们生活的高楼大厦。 我比较赞同以自己为中心去构建安全感，通过组合那些使我感到有掌控力的东西，来构建能够稳定产生安全感的内在系统。比如健康的身体、美味的食物、灿烂的阳光，还有我的知识、阅历、工作、能力等等。我尽量避免push自己一定要去完成某些目标，我不太会为了满足外界期待而让自己的内部系统混乱，我会尽可能调整好自己的状态，沉下心来判断局势，然后做出相对理智的决定，因此我的内在系统也是支撑我做出外部决策的基础，这样也能避免我陷入未知的混乱之中，因为不安全主要来源于未知，如果知道情况大部分在自己的掌控之中，这种不安全感会减少很多。 所有人际交往的本质都是投资，如果过分依赖对方提供的安全感，你就必须付出其他东西作为交换。所以我认为在建立了稳定的内部系统之后，能够自主调节自己的情绪和状态之后，再去建立的那些亲密关系，往往能够持续更久、更加稳定。因为两个安全感都很充足的人，彼此都在用多出来的精力去照顾、体谅对方的感受，而不是索取和依赖。 人在生活中，生活由人主宰，其实你无论在何种状态中，无论身处何地，身边是何人陪伴，你都在自己的生活之中。我认为在这种无处不在的生活之中，尽可能地去发掘、找到一些让自己感到放松、愉悦的事物，学会去适应、享受生活的每一种挑战，就能建立最大的安全感。 （假期出去玩啦，天气真的很好，大家有时间一定要多出去走走，没有什么比大自然的新鲜空气和阳光更滋养人！拍了好看的照片下篇笔记给大家报告！）