今日食：腊肠青菜炒饭 丝瓜清炒鸡胸肉 凉拌豇豆 周末在外面吃了火锅 回来嗓子和胃一直不舒服 一般聚会后 我会坚持清淡的干净饮食 慢慢的肠胃也会舒服起来 我们的身体就像一个孩子 你对它刺激一下 它也会叛逆 会发脾气 养身体要循序渐进 不慌不急 先要爱惜自己 才有能力去帮助和照顾自己的亲人 朋友以及他人