瘦子怎么吃饭日常分享
迟迟语兰
2024-06-22 11:03:10
天生心率较低
考虑到要马上要一头扎进工作里 做好备战
提前检测24小时 动态心率 观测 管理我的身体
除了不能碰电子产品 一切照常
（真的 拍这几张照是我唯一摸手机的时候 还是✈️模式）
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照旧 空腹有氧30min 比任何时候做都有效的有氧
12:00第一顿 自己做的冬阴功 没有主食
牛肉丸 虾滑 一些海鲜大杂烩 竹荪
因为下午还想吃水果 鸡肉干零嘴 所以中午没搭配主食
15:00 下午茶☕️ 女孩子 哪有不嘴馋
18:00第二顿 第二顿我很随意
重要的不是能不能做的，是能不能 ，坚持。
不做一天内吃很少的人
做能坚持一种自己喜欢的生活模式的人。🥰
不过我要减点脂肪了 尤其是内脏脂肪 明显肿了很多
明天开始，小基数 53-49，三周。 冲！
一起吗
ps. 为什么减脂 而不是增肌 因为 动起来再说
先让心理吃点甜头
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炸毛的兔叽?
怀疑空腹有氧30min就有效，我每次都是饿到没力气运动
无心木偶
空腹有氧30min真的比任何时候都有效？我可不信这个邪
猫四儿
空腹有氧30min真的比任何时候都有效？我可要试试看
K.O.
空腹有氧30min真的比任何时候都有效？我可要试试看
花萝i崽
空腹有氧30min比任何时候都有效？我可得试试看是不是真的