人生易如反掌（保持身材篇）💃
迟迟语兰
2024-06-22 17:29:01
夏天来临！谁不想穿吊带！穿美美小裙子！
前段时间天天外卖 体脂真的长了不少
通过一周时间 ⚡️ 好身材keep住！！回归！
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通常我是16+8（16小时空腹 8小时内禁食）
坚持三周 达到完美减减减
（也就成功了十几次吧🤓）
比较急的情况下 我也会用一些辅助 应对！
💥首先分享3个雷💥
1️⃣含咖啡yin的减减产品 我睡不着 不建议
2️⃣奶昔代餐 谁吃谁饿s
（小基数节食尊的不掉称 光掉水）
3️⃣酵su 效率太低
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我最近是🌞🌛一片，全天备战🔥！
白天-里面有苹果提取物可以阻隔油碳糖，调节脂肪代谢
晚上-🌶提取物和铬元素可以⏩身体代代，饱饱感🆙
祝姐妹们！
🤓早晚结合，统统养成易瘦体质！
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