北京辞职到大理第8年｜跑进春天的洱海

最近春暖花开经常出去跑步，所以近期打算发一系列跑步主题的内容。介绍一些大理适合户外跑步的路线！ 我最近真的感觉加强户外运动之后，整个人的状态比冬天好了很多！体脂变低，腹肌都比冬天变明显了🤣就连心情都变好了！ 为了keep住现在的好状态，我要继续加油！💪也希望宝子们和我一样，在这个春天多走进大自然，通过运动健康的生活方式变瘦变美！ 前天介绍了一条苍山越野跑路线，今天再来分享一个洱海边适合跑步的地方：📍洱海月湿地公园 这里地势平坦，有延伸到洱海里的栈道，有洱海边的大片草地（很多人遛狗放风筝）还有开阔的市民广场（可以滑滑板）这里离洱海生态廊道入口也不远，可以从附近的村子里跑过去。 而且这里离爱琴海商场也很近，跑完步我一般会买一杯霸王茶姬补充能量。 [喝奶茶R]我选的这杯桂馥兰香，不另外加糖也能感受淡淡的桂花清香和浓郁的奶香，最主要是一杯的热量只有123cal！！ 而且现在他们升级了健康计算器，显示了部分奶茶的GI值，作为控糖和减脂选手，控制血糖稳定，也是不可忽视的，但以前喝奶茶会很有负罪感[捂脸R]，因为如果一不小心喝进去几百大卡，和摄入过多糖分，一个小时的步就白跑了，自己也陷入了情绪陷阱。 但现在我更注重选择，我的健康生活从来都不止是运动，情绪上不焦虑，身心的平衡放松才是keep住好状态的正确方式。 毕竟运动之后来杯轻负担的低GI奶茶🥤没有负罪感，也真的很开心😃 特别春天在洱海边吹着海风喝着自己喜欢的茶，会感觉自己一定会比现在还要好！ 好啦，下次再分享我的其他跑步路线～ 希望每个人都能找到适合自己的健康生活方式， 唤醒自己的好状态！在这个春天，成为更好的自己！