姐妹们，都去学腹式呼吸和核心收紧！！✔️
敏敏要加油
2024-06-23 12:14:39
姐妹们，都去学腹式呼吸和核心收紧！！
做帕梅拉的腹部训练！！
有小肚子腹部一直瘦不下来，一定要反思是不是自己呼吸发力的问题。
学会核心收紧，在做任何运动都很关键。
呼吸对了甚至可以说有事半功倍的效果。
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腹式呼吸、气沉丹田、收紧核心，健康养生新姿势，一起练起来
噢_NaNa
【超实用】学会腹式呼吸和核心收紧，告别小肚子，运动更有效！亲测有用！姐妹们，一起练起来吧！💪🌟