💖亲爱的小红薯们，今天来和大家分享我的控糖心得！ ✨为什么要控糖？ 过多的糖分摄入不仅会让我们发胖，还会导致肌肤暗沉、长痘，加速衰老。 - 🎈控糖小技巧： 1. 学会看食品标签，避开“高糖陷阱”。 2. 用水果代替甜品，满足甜口欲望。 3. 主食粗细搭配，减少白米白面。 - 🥗我的控糖食谱分享： 早餐：水煮蛋、全麦面包、无糖豆浆 午餐：清蒸鱼、清炒时蔬、糙米饭 晚餐：番茄虾仁、凉拌黄瓜、玉米 - 💪坚持控糖一段时间后，感觉皮肤变好了，身体也更轻盈啦！ -