35+女性的精神寄托可以是什么

· 35+，不管你是结婚还是未婚，有工作还是赋闲，不精神内耗，不陷入对他人的期待，让自己保持向上的状态和宁静的心情，那么以下这些精神寄托，就是你养好身心磁场的标配。 · 📖持续阅读： 因为在世界各地行走，所以很多年前我就建立了自己的电子书架，差旅途中、等人、无聊的时候都可以看。阅读是成本最低，最便捷的精神寄托途径，我会选择读让自己变得宁静豁达的内容，比如关于旅行、生活和精神整理的书，读能增加自己浪漫诗意气质的诗歌和散文，读以前读不进去的哲学心理学，刻意远离那些和成功、恋爱相关的内容。 · 🎧听音频： 我习惯在早上起床洗漱和做早餐的时候听外语新闻，晚上洗澡的时候，会听一些能启发思考的栏目。周末会听音乐收藏夹里的音乐，最近迷上了意大利歌剧和黑胶爵士。不要求自己听懂，去感受就可以了。 · 🏒运动： 我特别关注自己的睡眠质量、肠道通畅、以及身体的线条。除了吃针对性的保健品，我还会找一个喜欢的运动，来帮助自己提升代谢、增强能量，我尝试了爬山、徒步、普拉提、跑步、游泳，最后被瑜伽征服了。现在每天早上一节瑜伽课，身体和精神越来越感受到运动给予的正反馈。 · 🪞琢磨变美： 买护肤品我会研究成分，会根据不同的季节和不同时期的状态来护理皮肤。熟龄肌该如何对抗垮脸、细纹、斑点、眼皮下垂、敏感、屏障受损，我都找到了靠谱的好办法。买食物我学会了看配料表，现在能吃好吃饱还能线条好。养发也成效显著，不仅脱发情况明显改善，蓬松有氛围感的高颅顶也能轻松拿捏。精神寄托都放自己身上真是不白费啊。 · 🍃20分钟公园时间： 每天给自己一些和大自然接触的时间，比如没有目的的散个步，有太阳就去阳光下晒晒背，下雨的话，就去呼吸一下雨中土地的青草味。把阅读或者午餐的场景搬到公园树下去，20分钟，就能让大自然给你做一场天然SPA。 · 其实，能做的还有很多，比如学一门语言、冥想、旅行、收拾屋子......35+女性的精神寄托可以是相当多的。 · 过了35+，知道人生很短，没必要和破事儿破人交集，也不想花太多精神想那些有的没的。世界转世界的，我们完全可以找到自转的节奏，也不用管别人怎么卷，让自己精神饱满已经是人生最大的意义了。