“我们并不是为了迎合别人的期待而活着的。” 💚 以前的我担心自己说错一句话， 就影响了跟别人的关系以及对自己的评价 会因为别人的一句话而否认自己，觉得自己不够优秀 努力做很多的事情，是为了获得外界以及家人的认可 💚 而现在，我内核稳定，允许一切发生。 从以前急急忙忙，到现在不慌不忙。 🍃 最近我读了《被讨厌的勇气》这本书，它主要探讨了如何获得健康的人际关系、如何获得幸福，以及如何鼓起被讨厌的勇气去面对他人。 - 它基于个体心理学先驱阿尔弗雷德·阿德勒的相关理论，通过哲人与青年的对话方式，阐述了如何通过改变一个人的生活方式来追求幸福。 1️⃣接纳自我，不畏否定 《被讨厌的勇气》中提到， 我们不应该因为害怕被否定， 而隐藏自己的真实感受和需求。 相反，我们应该勇敢地直面质疑， 勇敢表达自己的想法和感受， 即使这并不能获得每个人的认同。 - 当我们学会接纳自我，不过分在意他人的评价时， 我们的内心就会变得越来越稳定和坚强。 2️⃣课题分离，专注自我 “课题分离”， 即我们应该将自己的课题与他人的课题分开， 不要过度干涉他人的生活， 也不要让他人的期待左右自己的人生。 💚 每个人都是独立的个体。 - 每个人都有自己的责任和任务， 我们应该专注于自己的课题， 为自己的人生负责， 让他人的事务成为他们自己的责任。 当我们把他人的期待的优先级降低， 我们的内心就会变得平静而清晰。 3️⃣拥抱变化和成功 人生充满了变化，我们无法预测未来， 但我们可以选择如何面对现在。 当我们学会拥抱变化，不因过去和未来而烦恼， 立足于当下，我们的内心就会变得自由。 拥有自由才是重要的财富。 💚 同时对于自己的成就大方承认和接受， 也是内心强大的体现。 🍃 这几天我有在看歌手2024，前来代班主持的沈梦辰的主持表现饱受非议，虽然硬着头皮上阵但她仍能保持情绪稳定，高情商在线照顾选手的感受。回看她的整个演艺生涯，她也似乎是一直在舆论中一步一个脚印稳稳地往前行进，她的改变也是显而易见，强韧的情绪内核是她身上闪亮的品质。5月26日，她也将在直播间亮相，分享她的美丽修行。 希望各位也能在不断的自我成长中收获内心的幸福与自由～