假期间看了冯唐的《有本事》，关于学会如何治愈和爱自己，我总结了以下内容，适合大家放松心情～💚 1️⃣尊重大自然的治愈能力， 要相信自身的康复潜能 - 好的医生也只是：偶尔治愈，常常缓解，总能安慰。 自然伟大， 人类80%的不舒服会自愈， 我们要学会适度耐心等待 - 多休息 多喝水 放下手机， 放下心中的那些似乎放不下的大事， 等等看，症状很可能会缓解 （身体都需要时间空间去排毒，吸吸大自然，晒晒太阳，排排汗都能加速排毒） 2️⃣独立。 绝大多数时候， 在自己和自己能和睦相处， 知道如何驾驭自己的情绪 （除了大家一直说的女性独立，解决问题独立， 原来学习跟自我好好相处，接受自己也是独立） 3️⃣好奇。 既然每天都是新的， 那就每天都学点新的。 （这个实操性我觉得其实不难， 学习腹部呼吸也算是学习新的， 学习使用空气炸锅也是学习新的） 4️⃣倾听。 如果有选择，多倾听，而不是多唠叨 - （对爱的人不唠叨真的好难， 但发现倾听反而爱的人能比唠叨往更好的方向发展或者调整情绪） 5️⃣感知力。 静听松涛入海，静观星光如灯。 - （谁说intj没有办法感性？我常为天气好阳光明媚大自然的美而产生感动和敬畏，也从身边可爱的人身上感受到人性善良的美好，我的理性只用于规避不必要的烦恼以及负能量） 6️⃣睡好吃好。 睡眠好很治愈， 所以我很喜欢买舒服的床品， 以及保持作息规律的生活 最近发现吃好也很治愈。 所以也喜欢上了做饭， 记得了曾经吃过好吃的味道， 基本上都能够做出来， 开心地多了一项治愈自己和身边人的新技能。 💚 大家以为这是对成年人的要求吗？ 这是冯唐《有本事》书里面的“最希望孩子们具备的二十二个能力和特质”的其中几个内容 💚 想想幸亏自己长大了，这届孩子不好当。🙂 不过从对孩子的期望，也映射了我们成年人对美好的期待。 分享民间教育专家们列出这些特质后对孩子的期望， 我觉得这个期望也同样适合用在我自己身上： 💚 “有期待，没要求，相信期待的力量” “世人几人到彼岸，不为彼岸只为海” 大家共勉