之前说到本人就是非常严重的便秘，各种方法都没啥用的那种，冰咖啡，西梅，果乳糖，酵素个火龙果配酸奶，过期牛奶啥的等等，各种方法全部没用 ！我就是铁肠一个。 我之前分享过2个办法也有效果，但是都比较麻烦，偶然刷看到了香蕉➕橙子打成一杯( 香蕉一定要软烂的！) 我每次空腹喝，一周不拉都能给你拉空！ 快试试吧！感谢第一个分享的姐妹😭