放假了 终于可以多更啦
暑期继续刷脂
背部线条再加强
女生如果要变瘦变好看
一定不要只做有氧
要敢于走进力量区
整体都会变紧致
今日健身房练背动作 告别含胸驼背
✅坐姿高位下拉
✅杠铃划船
✅哑铃划船
✅宽距高位下拉
✅反向下拉
✅坐姿划船

努力让自己变好 拒绝摆烂自己