这样练真的巨瘦手臂和肩背❗️
陆逊说无敌猪
2024-06-26 01:18:00
每天空腹练手臂和肩背
真的会变好看……
1⃣️周一 jo姐5000步踏步燃脂操1遍
Jo姐瘦手臂1遍
Mizi站立拉伸2遍
2⃣️周二 mizi背部塑形1遍
Mizi手臂背部塑形1遍
安娜哑铃手臂塑形1遍
这样循环练就可以了！
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水煮鱼
练了安娜哑铃手臂塑形，结果手臂更粗了，这是什么鬼？
snowhouse
哼，练了安娜哑铃手臂塑形，结果手臂更粗了，这是什么鬼？
游击队队长
哈哈，练完安娜哑铃手臂塑形，感觉我能单手举铁锅炒菜了
一个人的城
练了安娜哑铃手臂塑形，感觉手臂变细了，但举哑铃的时候也顺便锻炼了麒麟臂哈哈
安静的大奎
【#安娜哑铃手臂塑形#】练了这么久，手臂还是像莲藕一样粗壮，看来是我哑铃太轻了