三伏天即将来临，想要在这个湿气重的季节里保持身体健康吗？别担心，一张图教你轻松祛湿！（图文互相补充） 首先，饮食是祛湿的关键。三伏天要多吃清淡的食物，如绿豆、冬瓜、苦瓜等，有助于清热解暑，减少湿气。 同时，要避免过多摄入油腻、辛辣和生冷食物，以免加重体内湿气。其次，运动也是祛湿的好方法。适当的运动可以促进新陈代谢，帮助身体排出湿气。 最后，中医推荐的拔罐、艾灸等方法也能有效祛湿。但请注意，一定要在专业医师的指导下进行哦！这张图就详细展示了这些祛湿方法，让你轻松应对三伏天！ 快来收藏这张图，抓住祛湿的黄金时期吧！如果你还有其他祛湿小妙招，欢迎在评论区分享哦！#健康# #中医#
