喝完酒的第二天感觉能打死一头牛💪💪
向一笛
2024-06-27 12:23:49
很多人都会担心喝酒会影响健身效果，爱酒人士现身说法，只要找对方法，喝完酒的第二天也能精神满满。
酒精会让你的肌肉生长速度变慢，代谢变低，脂肪代谢变慢，但能让人放松，拥有好心情，如果你真的很需要去喝一杯可以参考这些方法👇将喝酒的影响降到最低！
1⃣优先选择Vodka Gin这一类低热量的酒，慎重选择啤酒等热量高的酒类。
2⃣缩短酒精在体内停留的时间，提前吃个酒魔方解酒酶，加快酒精分解的速度，让酒精更快变成二氧化碳和水离开身体，第二天也不会头晕恶心之类的。
3⃣注意饮食，不要吃太多碳水和高油糖的食物，减少热量摄入，单纯喝酒不太容易长胖，啤酒肚很大一部分是边喝边吃导致的。
4⃣如果当天要喝酒，就不要去做力量训练了，效果不会太好，可以在第二天多做有氧。
按照上面的方法，我喝完酒第二天也能精神满满，完全不会影响健身状态💪💪，甚至感觉能打死一头牛，有需要的朋友可以码住试试。
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sefisudi
想跟你掰掰手腕，虽然我知道我输定了[doge]
壹个
厉害👍
犸狸犸狸Hoom
跟牛打架的时候，请开视频直播